在禅宗历史上，有一则非常著名的故事。五祖弘忍晚年，希望在弟子中挑选出真正可以继承衣钵的人。他请大家各自写下一首“偈子”（jì zǐ，禅宗中用以表达修行体悟的诗句），以展示他们对佛法的领悟。

神秀是最被看好的上座弟子，他写道：

身是菩提树，
心如明镜台。
时时勤拂拭，
勿使惹尘埃。

这首偈子讲的是：我们要像照顾菩提树一样，不断清理、擦拭内心的“明镜”，努力修正自我，防止“尘埃”（烦恼、杂念）污染本性。这是一种循序渐进、不断自我完善的修行方式。

然而，慧能的偈子却带来截然不同的顿悟：

菩提本无树，
明镜亦非台。
本来无一物，
何处惹尘埃。

慧能指出，所有执着本就是虚幻，本无“尘埃”可拂，本性清净，何需不断修正？

OH卡“Change”带来的洞见

最近，我在带领一位私教学员用OH卡做觉察练习时，切身体会到这则公案的现实意义。

她抽到“Change”这张卡，说出了自己想要改变的地方。她的直觉反应，恰如神秀的偈子：“我要努力修正自己，不让‘尘埃’沾染。”她非常认真地想把自己变得“更好”。

听完她的分享，我想起了慧能的“本来无一物，何处惹尘埃”。于是我顺势问她：

“如果你提出的这个答案，其实正是你最希望改变的呢？”

她愣住了一下，随即眼里闪现出光芒。那一刻，她意识到，自己真正渴望的改变，并不是继续“擦拭”自己、否定自己，而是勇敢地看见和接纳内心深处那个真实的自己。

从“勤拂拭”到“本来无一物”

我们很多人习惯性地想要修正和完善自己，仿佛只有不断擦拭“尘埃”，才能拥有更好的自己。但其实，真正的觉察，不只是“修正”，更是发现和允许内在真正的声音被看见、被接纳。

也许你最想要的答案，早就在你心里。改变，并不是要把自己修正到完美，而是看见、接受那个本来就很好的自己。

愿我们都能从“勤拂拭”的执念，走向“本来无一物”的自在。
这不仅是禅宗的智慧，也是OH卡带给我们的启示。

注：“偈子”（jì zǐ），是禅宗中用来表达修行体悟的诗句，常常用来点醒或启发。