过往的事，竟然能在心底停留多年，如同一段无法抹去的记忆。今天，我想分享一个关于放下内疚的个人故事。

16岁那年，我的双胞胎姐姐伤了她的腰，让她长时间无法上学。我当时不知道如何面对这个情况，也不知道如何安慰她，最后我选择了逃避。每当姐姐问我：“今天在学校发生了什么事？”我总是回答：“没什么特别的事情。”当她在数学上遇到问题时，我也会说：“我也不会做。”有一次，姐姐因为感到束手无策，躺在床上哭泣，而我却没有去帮助她或安慰她。那时的我，深感内疚。

这份内疚，长久埋藏在我心中，不肯释怀。10年后，我在香港与朋友游玩时，一次对话中提及了这段记忆。那尘封已久的往事瞬间涌上心头，我在酒店大声哭泣，向朋友倾诉了内心的痛苦。随后，我从香港给姐姐打了个电话，道歉并请求她原谅。然而，姐姐却毫不记得这一切，告诉我不必为此自责。

我从中明白了，当我们把负面情感如内疚深深埋藏，尽管它们被遗忘，但它们仍在那里，等待着合适的时机浮现。

放下内疚并不代表抹去过去，而是接受我们都会犯错，因为我们并不完美。它意味着勇敢面对感受，哪怕它们让人不舒服，也要尽力弥补。它也意味着理解过去并不定义我们，尤其是宽恕自己，可以让我们获得自由。

如果可以，选择面对自己的情感，而不是将其锁在记忆深处。找到适当的时机来面对，无论是内省，与他人交流，还是寻求专业帮助。拥抱宽恕，放下束缚自己的负担。

记住，迈向自我宽恕和更幸福、更充实生活的旅程可能并不总是容易，但这是通向更美好未来的重要一步。🌼